山の雨具は、上下に分かれたレインウェアを。

登山用レインウェアとは？傘や雨合羽との違い

登山用レインウェアは、雨を通さず、体から出る汗の湿気は外へ逃がす生地でできた上着とパンツのことです。傘や薄い雨合羽との違いは、風の中でも体を覆い続けられることと、歩いて汗をかいても中が濡れにくいことにあります。

山では両手を使う場面が多く、傘は差していられません。稜線（山の尾根の上の道）では強い風が吹き、薄いビニールの雨合羽はばたついたり破れたりします。湿気を逃がさない素材だと、雨に濡れなくても汗で中の服が濡れ、休んだとたんに体が冷えます。

警察庁の「令和8年夏期における山岳遭難の概況」では、2026年7〜8月の遭難者は839人で、遭難を防ぐための装備の例として、登山靴やヘルメットとならんで雨具（レインウェア）が挙げられています。晴れの予報でも、レインウェアは必ずザックに入れておく物と考えてください。

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耐水圧とは？数字の意味と目安

耐水圧は、生地がどのくらいの水の圧力まで水を通さないかを表す数字です。JIS L 1092「繊維製品の防水性試験方法」の耐水度試験（静水圧法）では、生地の片側から水圧をかけ、反対側に水がしみ出たときの圧力を測ります。カタログに「20,000mm」とあれば、高さ20mの水の柱がかける圧力に耐えた、という意味です。

数字が大きいほど水を通しにくい生地ですが、実際の雨で濡れるかどうかは生地だけでは決まりません。縫い目のテープ、ファスナー、フードや袖口のすき間から水が入ることも多いので、数字とあわせて作りを見ます。

JIS L 1092は2025年1月20日に改正されました。この規格には、耐水度試験のほかに、生地の表面が水をはじくかを見る「はっ水度試験（スプレー試験）」や、雨を降らせて水の漏れを見る「雨試験（シャワー試験）」も入っています。カタログに書かれた数字が、どの試験のものかを確かめましょう。

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透湿度とは？測り方で数字が変わる

透湿度は、生地が汗の湿気（水蒸気）をどのくらい外へ逃がすかを表す数字です。数字が大きいほど蒸れにくい生地です。製品の表示では「g/㎡・24h」の形が多く、1㎡の生地を24時間で通る水蒸気の重さを表します。

大切なのは、透湿度は測り方によって数字が大きく変わることです。JIS L 1099「繊維製品の透湿度試験方法」（2021年8月20日改正）には、A法・B法・C法（発汗ホットプレート法）があり、A法・B法では塩化カルシウムや酢酸カリウムといった薬品を使い分けます。カタログでは「A-1法」「B-1法」のように方法が書かれていることがあります。

同じ生地でも、方法が違えば数字は比べられません。ある製品がB-1法で、別の製品がA-1法なら、数字の大きいほうが蒸れにくいとは言えません。方法が書かれていない数字は、参考程度に見ておきます。

上下セパレートとポンチョの違い

登山で使うなら、上着とパンツに分かれた上下セパレートのレインウェアが基本です。ポンチョは頭からかぶる一枚の雨具で、着るのは楽ですが、風でめくれやすく、足もとが濡れやすいからです。

上下セパレートは、体にそって覆うので強い風の中でもばたつきません。パンツをはけば、ひざから下も濡れにくくなります。上着だけを風よけや防寒に使うこともできます。

ポンチョは、ザックごと覆える、すそから風が通って蒸れにくい、といった良さがあります。木道や林道など平らで風の弱い道では便利ですが、岩場では足もとが見えにくく、すそが引っかかることもあります。登山では、上下セパレートを持ったうえで、ポンチョは補助として考えます。

上下セパレートを選ぶときは、上着の丈にも注目します。丈が少し長めだと、パンツとの重なりが大きくなり、腰まわりから雨が入りにくくなります。ザックの腰のベルトをしめたときに、上着のすそがベルトの下に入るかどうかも、試着のときに見ておくとよいところです。

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レインウェアはいつ着る？着るタイミングと脱ぐタイミング

レインウェアは、雨が本降りになる前、空が暗くなって最初の雨粒が落ちてきたころに着ます。濡れてから着ると、中の服がすでに湿っていて、あとから乾かすのがむずかしいからです。

着るときは、風の弱い場所や木の陰を選び、ザックをおろしてから上着、パンツの順に着ます。稜線の上や岩場の途中で着替えると、風で体が冷えたり、物を落としたりします。雨が来そうだと感じたら、手前の安全な場所で早めに着るのがこつです。

雨がやんでも、すぐには脱がないほうがよい場面があります。風が強いとき、霧で服がしっとりするとき、夕方で気温が下がってきたときは、着たまま歩くほうが冷えにくくなります。逆に、登りで汗が止まらないときは、ファスナーを開けるか、上着だけ脱いで調整します。

レインウェアの重さはどのくらいを選ぶ？

重さは、使う場面と丈夫さの釣り合いで選びます。軽いレインウェアは持ち運びが楽ですが、生地が薄いものは、岩にこすれたり、ザックのベルトでこすれたりして傷みやすい傾向があります。

カタログでは、生地の糸の太さが「○○デニール（D）」で書かれていることがあります。数字が大きいほど糸が太く、一般に丈夫な生地になります。重さとデニールの両方を見て、軽さを取るか丈夫さを取るかを決めます。

はじめての一着なら、極端に軽いものより、日帰りから山小屋泊まで安心して使える丈夫さのあるものを選ぶと、長く使えます。重さは上着とパンツで別に書かれていることが多いので、上下を足した重さで比べてください。

持ち歩く時間の長さも考えます。山小屋泊やテント泊では、レインウェアを着ずに運ぶ時間のほうが長いことも多く、軽さとたたんだときの大きさが歩きやすさに効いてきます。反対に、雨の多い季節や、岩場の多い道を歩くなら、少し重くても丈夫な生地を選ぶと安心です。

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季節で選ぶ：夏山・春秋・冬山の違い

レインウェアの役目は季節で変わります。夏は雨と蒸れへの対策が中心で、春と秋は雨に加えて冷えへの対策、冬は雪と強い風への対策が中心になります。

山の上は平地よりずっと寒くなります。気象庁は、標高の違いによる気温の補正に100mにつき0.6℃の減り方を使っています。この割合で計算すると、標高3,060mの槍ヶ岳山荘あたりは、平地より約18℃低くなります。平地が25℃の日でも、稜線では10℃を下回ることがあり、そこに雨と風が加わると、夏でも体は急に冷えます。

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試着で見るところ：フード・袖・すそ・ポケット

レインウェアは、ふだん着る登山の服の上に着て、腕や脚を大きく動かして試すのがいちばんです。店で試着するときは、次の順に確かめます。

1. 01

   中に防寒着を着て大きさを確かめる

   フリースや薄いダウンを中に着て、窮屈でないかを見ます。冷えたときに重ね着できる大きさが目安です。

2. 02

   フードをかぶって首を振る

   フードをしめた状態で左右を向き、視界がふさがらないか、つばで顔に雨がかかりにくいかを見ます。

3. 03

   腕を上げ、前にのばす

   手を上に伸ばしたときに、すそが上がりすぎないか、袖口から手首が出ないかを確かめます。

4. 04

   パンツは登山靴をはいたまま着られるか

   すその横のファスナーが長いと、靴をぬがずにはけます。雨が降り出してから着るときに助かります。

5. 05

   ザックを背負ってポケットを使う

   ザックの腰のベルトをしめても、ポケットに手が入るかを見ます。

長く使うためのレインウェアの手入れ

レインウェアは、使ったあとに汚れを落として乾かすと、長く気持ちよく使えます。汗や皮脂、泥がついたままだと、生地の表面が水をはじきにくくなり、蒸れやすく感じることがあります。

洗い方、使える洗剤、乾燥機やアイロンを使えるかは、製品によって違います。かならず洗濯表示と取扱説明に従ってください。はっ水が落ちてきたら、メーカーが案内する方法で回復させます。

しまうときは、きつく丸めたまま長く置かず、乾いた状態でゆったりたたんで保管します。縫い目のテープがはがれていないか、ファスナーが動くかを、シーズンの前に確かめておくと安心です。

山から帰ったら、まずザックから出して広げ、風通しのよい日陰で乾かします。テント泊や山小屋泊が続くときは、小屋の乾燥室や、テントの中に吊るして、できるだけ乾かしてから次の日に着ます。

レインウェアと一緒にそろえたい雨の対策

雨の山では、レインウェアだけでは守りきれないところがあります。ザック、手、頭、足もとの対策を足すと、濡れて冷えることがぐっと減ります。

ザックは、生地が水をはじいても、縫い目や口から水が入ります。ザックカバーをかけ、中の着替えや寝袋は防水の袋に分けて入れます。手は濡れると指先から冷えるので、春や秋は濡れても冷たくなりにくい手袋を持つと安心です。フードの下にキャップをかぶると、つばが雨よけになり、視界が保ちやすくなります。

足もとは、防水の登山靴と、すそから水が入りにくいパンツの組み合わせで守ります。長い雨では靴の中まで濡れることがあるので、山小屋泊やテント泊では替えの靴下を防水の袋に入れておきます。

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レインウェア選びでよくある失敗

はじめてレインウェアを選ぶときに、つまずきやすいところをまとめました。

• 透湿度の数字を、試験方法を見ずに比べてしまう（A-1法とB-1法の数字は比べられない）。
• 上着だけを買い、パンツを持っていかずに、ひざから下がずぶ濡れになる。
• ちょうどの大きさを選び、寒いときに中に防寒着を着込めない。
• ポンチョだけで稜線を歩き、風でめくれて体が濡れる。
• 晴れの予報だからとザックに入れず、午後の雨や夕方の冷え込みに遭う。
• ザックの奥にしまい、雨が降り出してもすぐに出せない。
• 使ったあと濡れたまましまい、においやカビの原因になる。
• 中に綿のシャツを着て、汗が乾かずに冷える。
• 家の近くでしか試さず、ザックを背負うとすそがずり上がることに山で気づく。

レインウェアを選ぶときのチェックリスト

お店やカタログで確かめることを、チェックリストにしました。

• 上着とパンツに分かれた上下セパレートか
• 防水と透湿の両方を備えた生地か
• 耐水圧・透湿度の試験方法（JIS L 1092、JIS L 1099のA-1法・B-1法など）が書かれているか
• 縫い目がテープでふさがれているか
• フードが頭を覆い、首を振っても視界がふさがらないか
• 中に防寒着を着込める大きさか
• パンツを登山靴をはいたまま着られるか
• 上下を合わせた重さと、生地の丈夫さ（デニール）が使い方に合っているか
• 行く山の季節と標高に合っているか（冬山は別の装備を考える）

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